Gymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird gefördert, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Leistungsfähigkeit gesteigert, Gelenke werden entlastet und das Vertrauen in den Körper wird sich verbessern. Der Kurs ist auch für untrainierte Personen geeignet.
Schwerpunkte: Beweglichkeit, Koordination und Technik, Gleichgewicht/Balance, Kraft, Beckenboden und Rumpfstabilität, Faszien-Training
Termine:
16.09., 23.09., 30.09., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11. und 18.11.2026, jeweils von 09:40 - 10:40 Uhr
Datum:
Von Mittwoch, 16. September 2026, 09:40 Uhr
bis Mittwoch, 18. November 2026, 10:40 Uhr
Ort:
Bildungshaus Osttirol, Pfarrgasse 6, 9900 Lienz
Beitrag:
88,00 €
Anmeldung bis:
Rechtzeitige Anmeldung erforderlich
Referent/in:
Mag. Sabine Lexer, Fitnesstrainerin, Nikolsdorf
Veranstalter:
Bildungshaus Osttirol
Anmelde-E-Mail:
office@bildungshaus.info
