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Tanztechnik für Erwachsene - 7 Termine
Klassisches Training in Kombination mit African Dance & Modern Dance Rhythmisches Workout für Körper Geist und Seele: Alle, die ihr Talent etwas auffrischen möchten oder erst neu entdeckt haben, sind herzlich zu diesem wunderbaren klassischen Workout eingeladen. Ästhetische Bewegung zeichnet sich hierbei durch geringen Aufwand mit optimaler Wirkung aus. Ziel ist es, den Körper in Achse zu bringen. 09.09.2024 17:00 Uhr 16.09.2024 17:00 Uhr 23.09.2024 17:00 Uhr 30.09.2024 17:00 Uhr 14.10.2024...
Hormonyoga | Beckenboden - 12 Termine
Der Beckenboden übt unterschiedliche Funktionen aus. Damit er diese erfüllen kann, muss er sich an- und entspannen können. Durch Übungen aus dem Hormonyoga lernst du, deinen Beckenboden zu spüren, anzusteuern und zu stärken. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Körperhaltung optimieren, ein Beckenbodenproblem anpacken oder die Rückbildung nach der Geburt unterstützen wollen. Den Beckenboden als Kraftzentrum deiner Körpermitte zu aktivieren, ist viel leichter als du denkst!...
RückenFit - 8 Termine
Der Fokus liegt in der Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule. Wir trainieren durch Dehnungsübungen unsere Beweglichkeit und helfen so, Verspannungen vorzubeugen. Dieser Kurs erfordert etwas Trainingserfahrung. 11.09.2024 08:30:00 Uhr 18.09.2024 08:30:00 Uhr 25.09.2024 08:30:00 Uhr 02.10.2024 08:30:00 Uhr 16.10.2024 08:30:00 Uhr 23.10.2024 08:30:00 Uhr 30.10.2024 08:30:00 Uhr 06.11.2024 08:30:00 Uhr
Gymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule - 8 Termine
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird gefördert, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Leistungsfähigkeit gesteigert, Gelenke werden entlastet und das Vertrauen in den Körper wird sich verbessern. Der Kurs ist auch für untrainierte Personen geeignet. Schwerpunkte: Beweglichkeit, Koordination und Technik, Gleichgewicht/Balance, Kraft, Beckenboden und Rumpfstabilität, Faszien Training 11.09.2024 09:40:00 - 10:40:00 Uhr 18.09.2024 09:40:00 - 10:40:00 Uhr ...
Hatha Yoga kreativ - 12 Abende
Hatha Yoga Kreativ eignet sich für all jene, die kraftvolle körperliche Bewegung, sowie klassische Yoga Techniken mit tiefer Entspannung und spielerischen Elementen verbinden möchten. Ein langer, ruhiger Atem und innere Achtsamkeit begleiten das Ausführen der Asanas (Yoga Positionen), während unsere Aufmerksamkeit primär auf die feinen Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist gelenkt wird. Kreative Elemente wie z.B. aktive Meditation, formlose Tanzelemente oder freie Bewegungen lassen...
Ewigkeit und Zeit: Das Buch XI aus „Die Bekenntnisse“ von Augustinus - Lesekreis - vierzehntägig
Ständig haben wir es mit ihr zu tun: der Zeit. Jeder kennt sie, jeder geht mit ihr um und jeder spricht von ihr. Was ist sie aber? Augustinus forscht ihr und ihrem Verhältnis zur Ewigkeit in seinem grundlegenden Werk „Die Bekenntnisse“ nach und in einem zweiwöchentlich stattfindenden Lesekreis wird versucht werden, seinen Gedankengängen dazu näherzukommen Der Lesekreis richtet sich an alle, die am Thema der Zeit/Ewigkeit sowie am Denken von Augustinus interessiert sind. Es soll sich...
Quilt & Textilkunst
Ausstellung im Bildungshaus Osttirol Samstag, 14. September 2024, 14.30 – 18.00 Uhr und Sonntag, 15. September 2024, 10.30 – 17.00 Uhr Der Verein QuilTirol fördert seit 31 Jahren die Quilt- und Textilkunst. Er umfasst über 80 Mitglieder und man findet traditionelle Handquilter genauso wie Mixed Media Artists. Ein Quilt besteht aus drei Lagen: dem Quilttop, dem Vlies und der Rückseite. Die drei Lagen werden entweder mit der Hand oder der Nähmaschine verbunden (gequiltet). Programm:...
Kort.X - ein Fitnessprogramm für Kopf und Körper - Kostenloser Schnuppertermin
Kort.X verbindet Gehirntraining und Bewegung und nutzt dadurch die Wirkungsweise und Funktionen von Bewegungsabläufen und koordinativ anspruchsvollen Bewegungsaufgaben, um Reize zu setzen, Nervenbahnen verstärkt zu aktivieren und das Synapsennetz im Kopf aufzubauen. Kort.X unterstützt dich, um • deine Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit zu erhöhen • deine Denkleistung zu steigern • deine Bewegungskontrolle zu optimieren • dein Intelligenzquotient zu steigern • dich fitter und...
Fit in den Herbst – von Sauerhonig bis Sirup
Tipps zur Stärkung des Immunsystem mit heimischen Produkten.
Geschichten rings um Lienz St. Andrä - Vortrag mit Bildern
Im Laufe der Jahrhunderte haben sich rings um St. Andrä viele spannende und auch traurige Ereignisse abgespielt. Dekan Franz Troyer erzählt anhand von Bildern einige der Geschichten. Für Spannung ist gesorgt. Welche Spuren haben hier die Römer hier interlassen? Wann wurde die erste Kirche gebaut? Warum hat die Friedhofsmauer am Südosteck sogar Wehrzinnen? Was geschah beim Blitzschlag im Jahr 1737? Warum wurden die Gebeine des Hl. Andreas aus Konstantinopel gestohlen? Wer ist in der...
Heilsames Tanzen - 10 Vormittage
Kreistänze - traditionell, meditativ, sakral In allen Kulturen ist Tanz ein bedeutsames Element und hat eine positive Auswirkung auf körperliches und seelisches Wohlbefinden. Lasst uns die heilsame Energie des Tanzens erleben, um mit Gleichgesinnten in der Gruppe noch mehr Beweglichkeit und Lebensfreude zu entdecken. Weitere Termine: 26.09., 03.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 05.12.2024, jeweils 10:00 - 11:45 Uhr
Das ABC des Aktivismus
Gutes Wetter, schlechtes Klima? Ein Theaterstück über Aktivismus, Terrorismus und Gelassenheit in den heimischen Gefilden von und mit Paul Zinell In diesem Stück setzt sich Paul Zinell wortgewandt mit dem Thema des Aktivismus auseinander und zeigt auf, wie dieser sich in den heimischen Gefilden und im (gesellschaftlichen) Klima niederschlägt bzw. bemerkbar macht. Auch das Publikum wird dabei nicht zu kurz kommen und darf sich gemeinsam mit dem Künstler in notwendiger Gelassenheit in dieser...
Rio Abierto - Tanzworkshop
In einer Rio Abierto Stunde wird auf kreative dynamische Weise - ohne Choreographie - durch Bewegung zu unterschiedlicher Musik (jeder Musikstil animiert verschiedene Körperteile) der Kopf von belastenden Gedanken befreit und der Körper und das innere System angekurbelt. Mit der Technik der Nachahmung (ursprüngliche Lernweise) übernehmen wir neue Bewegungselemente und erfahren dabei auch die Verbindung zu jedem/jeder im Kreis. In Kombination mit Innehalten, Meditation und Reflexion öffnen...
Kort.X - ein Fitnessprogramm für Kopf und Körper - 7 Einheiten
Kort.X verbindet Gehirntraining und Bewegung und nutzt dadurch die Wirkungsweise und Funktionen von Bewegungsabläufen und koordinativ anspruchsvollen Bewegungsaufgaben, um Reize zu setzen, Nervenbahnen verstärkt zu aktivieren und das Synapsennetz im Kopf aufzubauen. Kort.X unterstützt dich, um • deine Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit zu erhöhen • deine Denkleistung zu steigern • deine Bewegungskontrolle zu optimieren • dein Intelligenzquotient zu steigern • dich fitter und...
Zur Mitte tanzen - Kreise ziehen - Kreistänze - traditionell, meditativ, sakral - 10 Abende
Für Menschen mit Freude am Tanzen Kreis- und Gruppentänze sind an kein Alter, Geschlecht oder Religion gebunden. Sie bringen Menschen jeden Alters zusammen und ermöglichen eine Gemeinschaftserfahrung, die begeistert und zur bleibenden Erinnerung wird. Der Einzelne findet sich wieder in bewegter Gemeinschaft. Die einfachen Schrittfolgen sind für jeden leicht zu erlernen. Man braucht keinerlei Erfahrung, nur Spaß an der Bewegung und vielleicht Neugierde einmal etwas Neues auszuprobieren.
Unser Gehirn - wie funktioniert das eigentlich?
Welcher Teil ist für die Atmung oder das Gleichgewicht zuständig, welcher für das Sehen, das Sprachverständnis oder die Motorik? Diese Fragen und passende Übungen dazu sind Thema dieses Vormittags.
Letzte Hilfe Kurs Sillian - Wie umgehen mit Krankheit und Sterben im eigenen Umfeld?
Ein Kurs der sich mit den Wünschen, Problemen und Bedürfnissen von Menschen in deren letzten Lebensphase befasst. Erste Hilfe ist selbstverständlich … Doch wie kann ich einem Menschen helfen, der sich auf seinem letzten Weg befindet, vielleicht sogar im Sterben liegt? Was ist wichtig, was ist zu beachten? Wie gehe ich auf Angehörige zu? Neben Basiswissen, Orientierung und einfachen Handgriffen ermöglicht der Kurs einen offenen Austausch über das Thema. Ort: Pfarrsaal Sillian
Pilates – Ganzkörper-Workout - 5 Termine
Für Anfänger und Fortgeschrittene Pilates Training fördert die Komponenten Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Diese Trainingsmethode aktiviert, entspannt oder dehnt Muskeln bzw. Muskelpartien. Ziel: Stärkung der Muskulatur | Verbesserung der Körperhaltung | mehr Kondition | bewusste Atmung usw.