Alltagshilfen für die Wirbelsäule 

Im Laufe des Lebens können sich Wirbelsäulenfehlhaltungen und daraus resultierende Schmerzen bilden, die unseren Tag beschwerlicher machen. Eine präventive Wirbelsäulengymnastik kann helfen, solche Fehlhaltungen, wie zum Beispiel Hohlkreuz, vorgezogener Schultergürtel oder Rundrücken, zu vermeiden oder dieselben wieder zu verbessern.

Große "Schmerzfallen" sind auch die Gartenarbeit, das Schneeschaufeln oder das Heben und Tragen schwerer Sachen. Hier gibt es gute Möglichkeiten, unseren Bewegungsapparat zu schützen und täglich auch zu kräftigen und zu mobilisieren!

Referentin:
Astrid Wittrock, ausgebildete SelbA-Trainerin und langjährige Trainerin für Wirbelsäulen- u. Wassergymnastik 

Donnerstag, 2. März 2023, 19.30 Uhr
Pfarrsaal (Schwaz Tannenberggasse 15, 2. Stock, Lift!) 

Bildnachweis: (c) KBW Tirol